雪景色【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日(金)

雪景色

< 今日も辛いの・・・  | 凍結 >
雪景色 画像1
と言いながら写真がありません^_^;)
すみません。その代わり美味しいパンの写真を載せます。
今年始めて食べたミニチーズコッペです♪
今年もやっぱりこれは美味しかった♪
チーズがゴロゴロ入っていて、それが程よい塩辛さで、コッペの生地とよくマッチングしていました。
これを食べれば雪道もなんてことはありません。
ちなみに朝は積雪が20センチほどありましたが、昼になると日が照ってきてほとんどとけてしまいました♪
正直これくらいですんで助かりました。

お正月に増えてしまった体重が戻ってきました♪
後500ほど経れば元通りです。
こんなに早く戻るとは自分でも想定外でした。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1372kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
33秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2014/01/10 19:27
雪の京都 ?!   (゜Д゜≡゜Д゜)?

王道ですね、美味しそう~♪♪
 ボンド88 2014/01/11 14:16
ma・m.momoさん
いやぁー冷えます・・・
今朝も寒かった~~~~~~

このミニチーズは美味しかったです♪
今年最初の感動です^_^)
com 2014/01/10 20:04
景色より、パン!!

チーズいいですね~
 ボンド88 2014/01/11 14:18
comさん
基本、花より団子の私です^_^;)
美しい雪景色より、おいしそうなミニチーズです(笑)
asakomam 2014/01/10 21:11
京都は雪が積もったんですね。
わたしの方は、ものすごく寒いけど晴れていました。
寒さもこれからが本番、大好きなパンを食べて乗り切りましょうね。
 ボンド88 2014/01/11 14:19
asakomamさん
朝は積もっていました。
でもお天気なので昼過ぎにはあらかたとけました♪

今年は寒そうですが、あたたかいコーヒーとパンで乗り切りたいです。
キューと 2014/01/10 21:33
こちらも朝はひどく寒かったです
お昼になってお日様が出てきた頃には ちょっと暖かくなりました
雪景色かと思いましたが、パンでした…でも花より団子なので
こちらの画像の方が好きです(笑)
 ボンド88 2014/01/11 14:21
キューとさん
こちらの画像の方が好きです(笑)<

よかった♪
パンを載せた甲斐がありました。
雪景色を見てもお腹は膨れませんが、パンを食べるとお腹いっぱいになれますから♪
syunfamily 2014/01/10 22:36
>ちなみに朝は積雪が20センチほどありましたが、昼になると日が照ってきてほとんどとけてしまいました♪
帰宅時間には、凍りますから~気をつけてお帰り下さい~(^^;
 ボンド88 2014/01/11 14:22
syunfamilyさん
帰宅時間はまだ大丈夫だったのですが、今朝は水溜りはすべて凍りになっていて自転車がおそろしく恐かったです><)
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