雪景色【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

雪景色
< 今日も辛いの･･･ 　｜　凍結 >
雪景色 画像1
と言いながら写真がありません^_^;)
すみません。その代わり美味しいパンの写真を載せます。
今年始めて食べたミニチーズコッペです♪
今年もやっぱりこれは美味しかった♪
チーズがゴロゴロ入っていて、それが程よい塩辛さで、コッペの生地とよくマッチングしていました。
これを食べれば雪道もなんてことはありません。
ちなみに朝は積雪が２０センチほどありましたが、昼になると日が照ってきてほとんどとけてしまいました♪
正直これくらいですんで助かりました。

お正月に増えてしまった体重が戻ってきました♪
後５００ほど経れば元通りです。
こんなに早く戻るとは自分でも想定外でした。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1372kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2014/01/10 19:27 
雪の京都 ?!   (゜Д゜≡゜Д゜)?

王道ですね、美味しそう～♪♪
 ボンド８８ 2014/01/11 14:16 
ma･m.momoさん
いやぁー冷えます･･･
今朝も寒かった～～～～～～

このミニチーズは美味しかったです♪
今年最初の感動です^_^)
com 2014/01/10 20:04 
景色より、パン！！

チーズいいですね～
 ボンド８８ 2014/01/11 14:18 
comさん
基本、花より団子の私です^_^;)
美しい雪景色より、おいしそうなミニチーズです(笑)
キューと 2014/01/10 21:33 
こちらも朝はひどく寒かったです
お昼になってお日様が出てきた頃には　ちょっと暖かくなりました
雪景色かと思いましたが、パンでした…でも花より団子なので
こちらの画像の方が好きです(笑)
 ボンド８８ 2014/01/11 14:21 
キューとさん
こちらの画像の方が好きです(笑)＜

よかった♪
パンを載せた甲斐がありました。
雪景色を見てもお腹は膨れませんが、パンを食べるとお腹いっぱいになれますから♪
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