凍結【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド88さんのトップページ>記録ノートを見る>凍結
14年01月11日(土)

凍結

< 雪景色  | 眠い><) >
凍結 画像1
今日も仕事ですが、自転車で出勤時、道が完全に凍結していて、水溜りはすべてアイスバーンになっていました。
なぜか先日見たフィギュアスケートを脈絡もなく思い出していました。
こんなところで滑ったら、4回転ジャンプどころか、みっともなくひっくり返るだけだと思い、なおかつ頭でも打ったら,ただでさえ悪い頭がどうしようもなくなってしまいそうだとも考えました。
そうなっては非常に困るので、凍っているところは自転車から降りて押して移動しました。
少し大丈夫そうなところは乗りました。

しかし、今日思ったのは、若い頃と比べるとこけることに臆病になっていると言うことです。
若いときはそれほど恐いとも思わなかったのですが、今はこけるのが恐いです。
やっぱり無意識に防衛本能が働いているのかとも思います。

あっさり戻った♪
正月に体重が2キロほど増えましたが、昨晩は元の体重より少なくなっていました。
一週間ほどで体重は元に戻りました♪
まあ、正月休みといっても丸1日休みだったのは5日の日だけでしたし、それ以外の日は半日以上は働いていたので、戻るのも早いと言えば早いかな・・・
正直、戻らなくてもいいからもう少し休みがほしいと言う気持ちもあります^_^;)

今はいいお天気になりました。
少々寒くても天気がいいと気分もいいものです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1366kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
19秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
22秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
67秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/01/11 14:58
そちらは寒いんですね。4回転ジャンプなんて冗談どころじゃないですよね。道がアイスバーンになるって位寒いのは何度くらい何でしょう。こっちでは(茨城)道路は雪の日以外は凍りません。気をつけて乗ってくださいね。ボンドさん、前向きな言葉をありがとうございました。
 ボンド88 2014/01/11 16:52
ガーベランコさん
今朝の気温はあとで知りましたが-2度だったようです(寒)
やっぱ0度下回ると凍りますね。
明日は休みですがしばらく寒い日が続くようです。
気をつけなければ・・・

ボンドさん、前向きな言葉をありがとうございました。<

どういたしまして。無理のないようにぼちぼち行きましょう♪
たわし68 2014/01/11 15:04
今はこけるのが恐いです。
怖いですよネ。体力も違ってますから・・・。
 ボンド88 2014/01/11 17:53
たわし68さん
はい、恐いのです。
自分では落ちていないつもりですが、意識していないところで落ちているのでしょう・・・(残念)
asakomam 2014/01/11 15:35
どでかハートデニッシュはなんかもカロリーあるんだろう。
デニッシュはカロリーが高いから、かなりのものじゃないかな。
わたしも最近はよく転びます。
小さな段差にもつまづいたりします。
 ボンド88 2014/01/11 17:56
asakomamさん
このデニッシュ、なんと491キロカロリーあります♪
それを休憩時間に一気に食べてしまいました・・・
おいしかった♪

やっぱり転びますか。
私は段差のないところでよく躓きます。
お互い気をつけないといけませんね。
みたお 2014/01/11 15:36
そうそう↑中佐のおっしゃるとおり…
もう体が付いてこないんだよね…
骨折したら大変だから気をつけてね~!
 ボンド88 2014/01/11 17:58
みたおさん
そうなんですね。
骨折などしたら今度は治るのに1年くらいかかりそうで、その間仕事も出来なくなるし、えらいことになりそうです・・・
いっそそうなるくらいなら凍てついた日は仕事を休もうか・・・ってわけにも行かないですよね^_^;)
com 2014/01/11 16:46
頭打たなくてよかったです。
大きいパンでしたか?
 ボンド88 2014/01/11 18:01
comさん
はい、頭など打ったら大変です^_^;)

もう食べるのがワクワクするほど大きかったです♪
これをあれよあれよと言うまに一気に食べてしまいました。
真ん中のナッツが特に美味しかったです。
キューと 2014/01/11 17:33
安全が一番です
去年のちょうど今頃、雪の中を自転車で走り転びました、痛かったー・゜・(ノД`)・゜・
それからは雪の日は仕事以外は外に出ません
スノボも転ばないように滑っているので なかなかうまくなりません(´・_・`)


 ボンド88 2014/01/11 18:05
キューとさん
安全は、私もそう思います。
私も3年ほど前はよく転びました。
最近は本当に気をつけて自転車も乗るようになりました。

スノボは今は少し恐いかも・・・
スキーなら頭を打たずに転ぶ自信があるので?これからはこちらを重点的にやろうかと思っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする