初サボリ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

初サボリ
< 金曜日 　｜　言うは易く… >
昨日、ジムサボリました。

寒かったのと､あちこち筋肉痛。

ジムで10時～2時間程、運動してきました。

朝：ごまパン、りんご、ばなな
お昼：ぜんざい
夕方：しめじと鶏ささみ、にんじんの炊き込みご飯2杯､明太子､鶏さしみ
夕食？：ぜんざい、サンドイッチ

【記録グラフ】
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コメント
どんぐり27 2014/01/11 07:46 
たまにはサボらないと、、、そして又頑張れる！
 com 2014/01/11 08:59 
今日と明日もぼちぼち行きます。
みたお 2014/01/11 17:31 
ワシは10000歩歩いたよ～♪
ま…たまには（＾＾；
 com 2014/01/11 19:52 
今日は、昼間4時間ほど運動したので、夜はお休み～
ボンド８８ 2014/01/11 18:46 
まあ、たまにはさぼるくらいの方が長続きすると思いますよ♪
 com 2014/01/11 19:53 
今日、運動してきもちよかったので、ちょっとだけでもいけばよかったな(v^-ﾟ)
さのっちょ 2014/01/11 19:27 
ほんと、寒すぎ。。

たまには、いいさ。。。

よけいに、筋肉が痛く感じます。。
 com 2014/01/11 19:57 
寒いですね～

なるべく、サボらないようにしなくちゃ～
ココアパパ 2014/01/11 23:31 
寒いしテニスがないと、極端に歩数が減ります(´･_･`)
今日は借りたＤＶＤを３本も観たんです( ´Д｀)=3 ﾌｩ
 com 2014/01/12 07:17 
運動しっかりしてると、ぐっすり寝ることできます。
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