消防出初式【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

消防出初式
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　なべ（牛肉・エビ・太刀魚・白菜・マロニー・ネギ・かしわ・カニ）
　からあげ（鳥・カニ）・刺身（マグロ・鯛・イカ・タコ）
　ビール
【間食】

【晩ごはん】
　鍋（白菜・つくね・ネギ・えのき・うどん）・ぎょうざ
　いちご・ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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