256、-2.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

256、-2.0㌔
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1日ずれて体重がかわるのがわかった。増えたのはきっとおとといのきらず揚げだ…

【記録グラフ】
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
9時
飴（1人前） 10 kcal
12時
飴（1人前） 10 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
冷凍ささみチーズカツ（1人前） 65 kcal
さつまいも（0.75人前） 228 kcal
13時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 139 kcal
飴（3人前） 30 kcal
19時
おでん（1人前） 281 kcal
魚河岸揚げ（1人前） 120 kcal
食パン（1人前） 396 kcal
マーガリン（1人前） 75.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ラブレ（1人前） 13 kcal
  1718 kcal
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