資源回収日【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月22日（日）

資源回収日
< 船橋から鳥撮仲間 　｜　少し風邪気味？ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
麻辣湯・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鮭とキャベツのバター味噌蒸・麻婆春雨・中華玉子スープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが夜中3度ほど目が覚める
クレちゃんが夜中寝室で毛玉戻しのゲロッパ 気が付いたから良かったが大変！
春が来ると冬毛が生え変わる、ブラッシングを毎日のようにしているが要注意
月1回の資源回収日、9時前に公園に集合　今日はリヤカーで車の入れないところを
回収して回り、約2時間で終了する　今日は良く晴れ気温も上がり汗ばむくらいだった
子供会も参加し、資源回収活動に参加することは良いことで社会活動として続けてもらいたい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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