飲み忘れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

飲み忘れ
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飲み忘れ 画像1
食べ物を先に食べてたら、サプリ飲むのを忘れてた。
記録しててわかりました。
でも、後で飲みました。
確定申告もしたし、今のところ懸案事項無し
でも、今年は、自治会の班長になる順番です、今年一年大変ですね。.

小雨の降る中、散歩コースを廻ってきた！
維新公園は、サザンカ咲いてた。

【記録グラフ】
万歩計
6368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
14時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
豆乳鍋の素 紀文（1人前） 310 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
  2944 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/04 08:03 
順番にやらないと、忘れてしまうことがありますね。
 無財の七施 2014/02/04 11:48 
順番変えてるんです、効果あると思って。
mamchan 2014/02/04 09:25 
そういうことってよくありますよね・・・。
ちょっと違いますが、私は朝ご飯を食べる前に体重を測るんだけど、
習慣なのに数か月に一度くらい先にご飯を食べる時があります(￣▽￣;)
 無財の七施 2014/02/04 11:49 
ごはん食べたら体重が増えますからね。
司城ちゃん 2014/02/04 20:22 
昨日の枕の話ですが、低反発枕って評判どうなのでしょうか。使ったことありますか（＾＾）
 無財の七施 2014/02/05 05:40 
低反発使ってます。
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