興奮【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

興奮
< 飲み忘れ 　｜　日勤 >
何かを考えたら、脳が興奮して眠れなくなる、だから、余分なことは考えないようにしてます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
オリジン弁当 鳥のつくね（1人前） 125 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1901 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/02/05 17:03 
夜布団に入ってもいろいろと考えるとなかなか寝付けないですよね。
経験者は語る！！です(o´・ω・`o)ノ゛ｧｨ　
 無財の七施 2014/02/05 22:15 
考えないのが良いですね
司城ちゃん 2014/02/05 18:52 
わかります、よくわかります。
 無財の七施 2014/02/05 22:15 
そうだよね
asakomam 2014/02/05 20:12 
ま、いっか～ができると精神的に楽ですね。。
 無財の七施 2014/02/05 22:15 
余分なことは考えず。
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