日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

日勤
< 興奮 　｜　雪 >
今日は、久しぶりの日勤だ。
朝遅くて、早く帰れる、けど、売り上げは上がらない。
頑張るぞ！
行ってきます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
20時
アイス（1人前） 303 kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/06 07:45 
寒いけど頑張っていってらっしゃい。。
 無財の七施 2014/02/06 20:27 
帰りました。
mamchan 2014/02/06 08:51 
今日も寒いですがお仕事、頑張ってください♪
売り上げが昨日よりアップしているとよいな(*´艸｀*)
いってらっしゃい♪
 無財の七施 2014/02/06 20:28 
時間が短いから、それなりの売り上げでした。
司城ちゃん 2014/02/06 22:57 
日勤が一番いい気がします☆
 無財の七施 2014/02/07 11:45 
普通の時間に働くからね。
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