水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>水曜日
14年02月12日（水）

水曜日
< 火曜日 　｜　木曜日 >
水曜日 画像1 水曜日 画像2 水曜日 画像3
寒い朝。( ￣▽￣)
[朝御飯]
自炊。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
一番で肉味噌そばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
19019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（2人前） 692 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3038 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE