no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日(火)

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【記録グラフ】
朝の体重
51.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1489kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
11時
ライ麦パン(1人前) 143 kcal
(1人前) 78.5 kcal
カッテージチーズ(2.5人前) 26.3 kcal
ごま(1人前) 17.3 kcal
トマトジュース(2人前) 68 kcal
じゃがいも(1人前) 30.4 kcal
玄米R(1人前) 149 kcal
にんじん(2.5人前) 9.3 kcal
焼き豆腐(1人前) 30.8 kcal
伊予かん(1人前) 52 kcal
えのき(1人前) 7.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌(1人前) 9.1 kcal
カットワカメ(1人前) 1.4 kcal
エビのチリソース煮(0.3人前) 58.4 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
12時
牛肩ロース肉(0.8人前) 192 kcal
ブロッコリー(1人前) 13.2 kcal
おからR(0.2人前) 22.2 kcal
コープさっぽろ 大学芋(1人前) 58.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(1人前) 3.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(1人前) 3.3 kcal
16時
稲葉ピーナツ株式会社 アーモンド(1人前) 48.5 kcal
株式会社 ブルボン プチ ホワイトチョコラングドシャ(0.4人前) 100 kcal
18時
カツオR(1.2人前) 137 kcal
白菜の煮浸し(1人前) 14.5 kcal
サツマイモの天ぷら(塩)(0.3人前) 43.5 kcal
キャベツ(1人前) 5.8 kcal
ブロッコリー(1人前) 8.3 kcal
大学芋(0.2人前) 53.9 kcal
法蓮草R(2人前) 4 kcal
タラのソテー(0.5人前) 55.2 kcal
プリン(0.3人前) 33.7 kcal
  1489 kcal
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