no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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【記録グラフ】

朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ライ麦パン（1人前）	143	kcal
卵（1人前）	78.5	kcal
カッテージチーズ（2.5人前）	26.3	kcal
ごま（1人前）	17.3	kcal
トマトジュース（2人前）	68	kcal
じゃがいも（1人前）	30.4	kcal
玄米Ｒ（1人前）	149	kcal
にんじん（2.5人前）	9.3	kcal
焼き豆腐（1人前）	30.8	kcal
伊予かん（1人前）	52	kcal
えのき（1人前）	7.7	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	9.1	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
エビのチリソース煮（0.3人前）	58.4	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
12時
牛肩ロース肉（0.8人前）	192	kcal
ブロッコリー（1人前）	13.2	kcal
おからＲ（0.2人前）	22.2	kcal
コープさっぽろ大学芋（1人前）	58.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル（1人前）	3.3	kcal
16時
稲葉ピーナツ株式会社アーモンド（1人前）	48.5	kcal
株式会社　ブルボンプチ　ホワイトチョコラングドシャ（0.4人前）	100	kcal
18時
カツオＲ（1.2人前）	137	kcal
白菜の煮浸し（1人前）	14.5	kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.3人前）	43.5	kcal
キャベツ（1人前）	5.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	8.3	kcal
大学芋（0.2人前）	53.9	kcal
法蓮草Ｒ（2人前）	4	kcal
タラのソテー（0.5人前）	55.2	kcal
プリン（0.3人前）	33.7	kcal
	1489	kcal
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