no title【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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お腹が空いてたまらん。
お昼に作った焼きそばの直後にチキンラーメンミニを、
そしてオヤツにクノールカップスープ。
一日の目標カロリー、残りがもう200㎉を切ってしまった。
ジムで消費しないと。晩御飯分。

なにか本末転倒気味。

【記録グラフ】

朝の体重
51.45kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
ライ麦パン（1人前）	143	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
カッテージチーズ（2人前）	21	kcal
プロセスチーズ（1人前）	23.8	kcal
オリーブオイル（1人前）	9.2	kcal
ごま（1人前）	11.6	kcal
トマトジュース（1人前）	34	kcal
もやし（1人前）	9.3	kcal
伊予かん（1人前）	46	kcal
ハーベスト　焦がしキャラメル（1人前）	68	kcal
11時
キャベツ（1人前）	18.4	kcal
玉ねぎ（1人前）	15.2	kcal
赤・黄ピーマン（1人前）	12	kcal
シマダヤ中華麺（0.8人前）	262	kcal
イカリ中濃ソース（1人前）	20	kcal
砂肝R（0.7人前）	65.8	kcal
さつま揚げ（1人前）	62.6	kcal
ディアナチュラ　コエンザイムＱ１０Ｒ（1人前）	5.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル（1人前）	3.3	kcal
紅茶（1人前）	1.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
黒砂糖（1人前）	7.1	kcal
森永乳業スキムミルク（1.5人前）	10.7	kcal
13時
チキンラーメンミニ（1人前）	91	kcal
ヤマコンおしゃぶり昆布（1人前）	24.1	kcal
15時
クノールクノール　とろとろポタージュ（1人前）	81	kcal
	1121	kcal
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