3/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
908点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1965 kcal
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