蛮夷戎狄（ばんいじゅうてき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

蛮夷戎狄（ばんいじゅうてき）
< 罵詈雑言（ばりぞう... 　｜　跛立箕坐（はりゅう... >
「未開人の住む野蛮な国のこと。古代中国では、漢民族の周辺の諸国を東夷・西戎・南蛮・北狄と称して、野蛮な民族とさげすんでいたことから」

祝入籍20周年！
はやっ！
SPICE MAGICグランベリーモール店にてビンダルーカリーセット（ジンジャーエール）。
帰りに石神井公園のボート乗り場近くのカシュカシュケーキ屋さんで美味しそうなケーキを買う。
とてもかわいいお店だったのでURL貼っておきます。http://cachecache2011.com/index.html

【記録グラフ】
英検勉強
138分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
47回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
155.1km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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