泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

泊り
< チュウリプ 　｜　休憩 >
泊まりです、日曜の泊り仕事余りありません。
寝てます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
20時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2284 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2014/04/13 08:43 
でも予想に反して、少しでもお客様がいらっしゃるとよいですね。
(◎´▽｀)ﾉｼ ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ♪
 無財の七施 2014/04/13 12:22 
ソウデスね。
asakomam 2014/04/13 13:53 
日曜日の夜はみなさんお家で過ごされる方がおおいのかもです。
 無財の七施 2014/04/13 15:24 
飲む人少ないですね
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