no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
サケのムニエル（0.5人前） 109 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1588 kcal
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