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14年04月21日（月）
339、-2.3㌔ |
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< 338
｜ 340、-2.1㌔ >
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今日も夕食だけでは足りなくて、晩食もしてしまった。これでカロリー増加になるのになぁ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 11時 |
| 飴（2人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（2人前） |
50.8 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| くらげ（0.7人前） |
124 |
kcal |
| 13時 |
| 飴（3人前） |
30 |
kcal |
| 森永 ココア２倍（1人前） |
64 |
kcal |
| 17時 |
| さば缶トマト煮（0.25人前） |
157 |
kcal |
| カレー（0.5人前） |
216 |
kcal |
| coop きらず揚げ（0.5人前） |
384 |
kcal |
| おからケーキ（0.17人前） |
85 |
kcal |
| グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） |
76 |
kcal |
| 19時 |
| 夏みかん（1人前） |
88 |
kcal |
| おからケーキ（0.51人前） |
255 |
kcal |
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1995 |
kcal |
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