金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

金曜日
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年休。
[朝御飯]
吉野家。(^-^)

[昼御飯]
高野山で天ざる。

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16235歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
和食さと ざるそば（2人前） 806 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
おでん（1人前） 307 kcal
モダン焼き（1人前） 616 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  3534 kcal
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