5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

5/3
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飯山菜の花まつり

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5522点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
なめこおろし蕎麦（0.3人前） 133 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1890 kcal
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