5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2751点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
13時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
くしかつ（0.3人前） 185 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サミット シュウマイ（3人前） 186 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2607 kcal
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