祭日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月04日（日）

祭日
< 古民家 　｜　休み >
祭日は駄目ですね、仕事ほとんど無し、
小野さん、快気祝いをくれる、昨日、夫婦で山口駅に来てたみたいだ、
今日は、出勤してる、気を遣わなくても良いのにと思うけど、
ありがたく貰っておいた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ラクトフｒチン（1人前） --- kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/04 14:56 
小野さん元気になられたんですね。
 無財の七施 2014/05/04 23:09 
今日から,働いてます。
司城さん 2014/05/05 01:14 
祭日はお仕事ありませんか^_^。遠出しちゃってるんですかね^_^。
 無財の七施 2014/05/05 06:41 
昨日は、マラニック大会で歩く人が来て、結構仕事有りました。
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