休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月05日（月）

休み
< 祭日 　｜　セブン >
休みなので、寝てた。
妻は、子供の自動車で広島にいく。

【記録グラフ】
万歩計
78歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
16時
羊羹（1人前） 178 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
  1784 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/05 19:50 
お休みの日はのんびりが一番です。。
 無財の七施 2014/05/06 07:26 
のんびりで散歩も行きませんでした。
さのっちょ 2014/05/05 20:38 
ゆっくりできましたか？
 無財の七施 2014/05/06 07:25 
寝過ぎです。
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