雨風邪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

雨風邪
< 写真 　｜　日勤 >
雨と風邪が強くて大変、車が揺れる、
ほっともっと、がのり弁を220円で売ってるので、買った。
山賊むすびより安い、でも、腹は減る。
そこでパンを食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  1775 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/05/12 14:47 
朝は特に、雨風で、ひどかったですね。
 無財の七施 2014/05/12 21:53 
大変でした。
asakomam 2014/05/12 15:14 
のり弁って必ずちくわの天ぷらと鮭が入ってますね。
 無財の七施 2014/05/12 21:53 
ソウデスね
司城さん 2014/05/12 17:34 
のり弁安いですね^_^！
 無財の七施 2014/05/12 21:54 
山賊むすびより安いですね。
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