日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

日勤
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今日は、日勤だから、昼間帰りません。
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/13 08:00 
行ってらっしゃい。
お客さんたくさんだとよいですね。
 無財の七施 2014/05/13 20:05 
ありがとう。
司城さん 2014/05/13 20:28 
日勤が一番ですね(^^)
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