順調に下降中【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

順調に下降中
< ドッグランへ 　｜　糖質どうしよう？ >
一時期79kgを超えて危機的状況に陥ったが、特に夜の糖質制限を徹底したところ下降基調に回復。
逆に、昼飯はスパゲティなど炭水化物を比較的多めにとっているが、体重への影響はあまり無いようだ。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
54.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト（0.3人前） 126 kcal
21時
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
オムレツ（0.3人前） 30.4 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 252 kcal
  1135 kcal
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