no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブル（0.5人前） 44.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
牛角 ごまドレッシング（1人前） 18 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
コーンポタージュ（0.6人前） 130 kcal
金城 フルーツゼリー（1人前） 50.3 kcal
グレープフルーツ（1.5人前） 11.4 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
カツカレー（1人前） 920 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
18時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
濃口醤油（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
19時
真鯛（1.5人前） 213 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
茶碗蒸し（1人前） 102 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
  3589 kcal
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