月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

月曜日
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雨だね。
[譛晏ｾ｡鬟ｯ]
サンドイッチ。(⌒‐⌒)

[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
LAWSONのおにぎり。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
一番で晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13028歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（3人前） 210 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
18時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2268 kcal
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