no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1985 kcal
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