何時もの記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

何時もの記録
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【今日のできごと】 請求書を田町まで電車で届けに行った。その後日暮里まで見本届けた。

【今日の感想】 久し振りに電車での移動。歩数も伸びたか？

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
  2152 kcal
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