今日は休肝日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

今日は休肝日
< 何時もの記録 　｜　ついに降圧剤デビュ... >
【今日のできごと】 家内が乳がん健診に行ってきた。取り敢えず現状は大丈夫だとの事。安心できた。そして今日は休肝日！

【今日の感想】 血圧がここ一年特に朝高めに推移している・・・明日は月一の健診日。いよいよ薬が処方されてしまうか！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
19時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  2070 kcal
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