久しぶりの東京駅【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりの東京駅
14年06月19日（木）

久しぶりの東京駅
< 今日は休肝日 　｜　支払日 >
　京橋にあるお得意先様を訪問。何時もは自転車か自動車での移動だが・・・
今日は久しぶりに東京駅から歩いてみた。何時ものように八重洲地下街を歩いて行った。
以前歩いたのは，工事中だったころ。浦島太郎状態になった・・・あまりの変貌ぶりに迷子になりそうに・・・(^-^;
あの完成後の八重洲地下街・・・今度はゆっくり店巡りをしてみたい。
　その後，御徒町駅を利用したが，山手線にホームドアーが・・・何時の間に・・・(^-^;
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
牛カルビ（1人前） 517 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1640 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE