10、±0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

10、±0㌔
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減らな～い。
【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
マルコメ わかめ（2人前） 31.2 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
9時
飴（2人前） 20 kcal
10時
明治 いちご飴（2人前） 30 kcal
11時
くるみ（7人前） 140 kcal
12時
真昆布（10人前） 72.5 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
角煮（1人前） 241 kcal
なすの煮びたし（1人前） 63 kcal
13時
助六（2人前） 160 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
食パン6枚切（2人前） 300 kcal
シスコ ココナッツサブレ（8人前） 229 kcal
14時
ガルボ ミニ（5人前） 127 kcal
ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 119 kcal
15時
いちご飴（3人前） 45 kcal
19時
カレー（0.35人前） 151 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
業務スーパー 食パン6枚切り（2人前） 300 kcal
メープルシロップ（2人前） 113 kcal
20時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  2434 kcal
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