台風【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

台風
< 今日の記録 　｜　記録なし >
　かなり強いと言われている台風が近づいているという情報・・・
しかし，幸運にも今は暴風域もなくなり衰えた状態での接近となりそう！
明朝の出勤時間が不安であったが，最新の情報を見ると普通に出勤できそうだ。
　この台風のお蔭で，長男の明日からの宿泊体験学習が，昨日の時点で9月に延期と決まった。
また小学校，高校も明日は始業時間が2時間ほど遅れるとの事！今の台風情報だと明日は
普通に登校できそうだ！長男の宿泊学習も行けたと思う！
　でも，まぁ・・・決まった事！用心に用心を重ねるのは悪いことではない！
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
セブンイレブン ホットドッグ（1人前） 312 kcal
セブンイレブン グラタンコロッケバーガｰ（1人前） 326 kcal
セブンイレブン 粒あんパン（1人前） 309 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1942 kcal
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