小雨降る【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

小雨降る
< 散歩 　｜　勤務時間 >
小雨が降ってる、昼は止んだ。夜も降るだろう。
セブンが今、山賊ムスビの特売中なので買う。

【記録グラフ】
万歩計
3513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
カレー（1人前） 974 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  1806 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/14 15:21 
わたしの方は晴れています。
山賊むすび、いよいよ食べたくなりました。
 無財の七施 2014/07/14 21:11 
山賊むすび美味しいよ。
司城さん 2014/07/14 16:41 
今日はあっついです(^ ^)。
 無財の七施 2014/07/14 21:11 
暑いですね。
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