7/21【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月21日（月）

7/21
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【記録グラフ】
水泳（クロール）_消費カロリー有
5分
水泳（クロール）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有
70分
水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルガリア ブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前） 83.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
CO-OP 毎日しっかり野菜ジュース（1人前） 62 kcal
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 ＬＯＬＡ　コラーゲン＋Ｃ（1人前） 8 kcal
12時
サトウ ごはん　銀シャリ（1人前） 290 kcal
八宝菜（0.8人前） 209 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
20時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1664 kcal
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