7/28【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

7/28
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泳いでいたら右足が痛く・・・
ちょっと痛めてしまったかも><

【記録グラフ】
水泳（クロール）_消費カロリー有
15分
水泳（クロール）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有
15分
水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブルガリア ブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前） 83.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.3 kcal
明治製菓 ＬＯＬＡ　コラーゲン＋Ｃ（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
定食（1人前） 642 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー チンジャオロース（1人前） 356 kcal
  1627 kcal
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