あろまキャンドルさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月30日 7/30

  
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07月29日 7/29

  
まだ右足が痛くて、水泳は早々に切り上げ。
湿布貼って明日は休養しよう・・・
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07月28日 7/28

  
泳いでいたら右足が痛く・・・
ちょっと痛めてしまったかも><
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07月27日 7/27

  
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07月26日 7/26

  
二日酔いorz
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07月25日 7/25

  
飲み過ぎました・・・翌日二日酔いorz
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07月24日 no title

  
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07月23日 7/23

  
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07月22日 7/22

  
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07月21日 7/21

  
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07月20日 チートデイの翌日

  
恐る恐るヘルスメータ乗ってみましたが・・・
チートデイ前と同じ位にまで戻ってました。（ホントよかったです）
その後、いつもの測定時間帯では59.9kgになっていて、
停滞していた体重が嘘のように落ちて60kgのボーダーライン突破していました^^
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07月19日 チートデイ

  
はじめてチートデイなるものに手を出してみました。
今日19:00まではカロリーリミット無し！
何か怖いな・・・

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07月18日 体調悪し・・・

  
午後から若干体調悪し・・・
紛らわす為に夕方にカロリー有りの飲み物を矢継ぎ早に><
ジムは休んだのでカロリー収支が＋に(；；)
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07月17日 7/17

  
久しぶりのチューハイはおいしかった～
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07月16日 大人の天敵 ばた足

  
大人の天敵 ばた足という動画を見て、
自分も同じようにビートバン使ってばた足してみたんですが、、、

全然進まない ・゜゜(ノД`)
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07月15日 気合入れてジムへ

  
今日の水泳はクロールで半分泳ごうと気合入れてジム行きました！

が、

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07月14日 クロール特訓

  
クロールにちょっと慣れてきたかもしれない・・・
でもまだ連続で泳げない；；
本日のクロール：20m×40本
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07月13日 クロール練習開始

  
どうもクロールは苦手です・・・
平泳ぎなら3kmでも泳いでいられますが、クロールだと25ｍで息が上がってしまいます（TT）
でも最強の有酸素運動なんで、是非ともマスターしたいです！(息上がるようでは無酸素運動ですね・・・)

とりあえず今日から少しずつ練習していこうと思います。 ...
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07月12日 4年ぶりに復帰

  
スマホアプリで体重とカロリー記録のみしてましたが、
栄養価の過不足やカロリーの収支も管理したくなったので
4-5年前にもお世話になっていたここに戻ってきました～
（昔のアカウントはきれいさっぱり忘れたので新規作成です）
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07月11日 no title

  
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07月10日 no title

  
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07月09日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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07月06日 no title

  
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07月05日 no title

  
思いっきり食べているようにみえますが、
記録ミスで1399kcalしか取ってませんよ～ｗ
（kcal直打ちだと修正できないようです。。。）
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07月04日 no title

  
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07月03日 no title

  
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07月02日 no title

  
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07月01日 ジムに入会

  
【今日のできごと】
ジムに入会

【今日の感想】
体重は順調に落ちているけど（いや、落ちすぎ？？）、筋肉も一緒に落ちていそうなので、 ...
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