no title【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

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【記録グラフ】
水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有
60分
水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブルガリア ブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前） 83.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
CO-OP 毎日しっかり野菜ジュース（1人前） 62 kcal
SAVAS プロテイン（0.7人前） 58.1 kcal
12時
定食（1人前） 642 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1703 kcal
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