大人の天敵 ばた足【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

大人の天敵 ばた足
< 気合入れてジムへ 　｜　7/17 >
大人の天敵 ばた足という動画を見て、
自分も同じようにビートバン使ってばた足してみたんですが、、、

全然進まない ・゜゜(ノД`)

フォームの見直しが必要みたいです(^-^;

【記録グラフ】
水泳（クロール）_消費カロリー有
25分
水泳（クロール）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有
50分
水泳（平泳ぎ）_消費カロリー有（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブルガリア ブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前） 83.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
CO-OP 毎日しっかり野菜ジュース（1人前） 62 kcal
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.3 kcal
明治製菓 ＬＯＬＡ　コラーゲン＋Ｃ（1人前） 8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
カレーうどん（0.9人前） 374 kcal
18時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
タイの刺身（2人前） 466 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター（0.5人前） 0 kcal
  1508 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/07/16 19:41 
体重の落ち方いいですねぇ。
水泳が効いているんでしょうか?
あろまキャンドル 2014/07/17 05:24 
水泳＋筋トレする前と体重の落ち方は余り変わらないのですが、
筋肉が付きつつ体脂肪減少が促進されていると信じたいです(^-^;

そういう鉄瓶さんもかなり順調に減量できますね～
鉄瓶 2014/07/17 05:26 
私は運動は買い物に行く徒歩くらいのものです。
糖質制限ダイエットしてます、体重が落ちているのはそのせいだと思っています。
 あろまキャンドル 2014/07/18 00:09 
なるほどー食事制限の方なんですね～
方向性はちょっと違いますがお互いがんばりましょ～ ^^
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