体調悪し・・・【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

あろまキャンドルさん

体調悪し・・・

< 7/17 　｜　チートデイ >

午後から若干体調悪し・・・
紛らわす為に夕方にカロリー有りの飲み物を矢継ぎ早に><
ジムは休んだのでカロリー収支が＋に(；；)

【記録グラフ】

体脂肪率 14.7%	カロリー比較	食事の記録 1691kcal
体重 62kg

【食事の記録】

7時
ブルガリアブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前）	83.5	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.5人前）	112	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.3	kcal
明治製菓ＬＯＬＡ　コラーゲン＋Ｃ（1人前）	8	kcal
12時
定食（0.9人前）	578	kcal
16時
ファーストキッチンアイスココア（1人前）	130	kcal
17時
日本コカコーラリアルゴールド（1人前）	106	kcal
18時
サントリーボスレインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	66.5	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
	1691	kcal
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