クロール特訓【あろまキャンドルさんの健康管理カラダカラノート】

あろまキャンドルさん

クロール特訓

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クロールにちょっと慣れてきたかもしれない・・・
でもまだ連続で泳げない；；
本日のクロール：20m×40本

【記録グラフ】

【食事の記録】

3時
サントリーダイエットペプシ [ペットボトル] 1500ml（0.2人前）	0	kcal
7時
ブルガリアブルガリア　ヨーグルト　無脂肪（0.5人前）	83.5	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.5人前）	112	kcal
CO-OP 毎日しっかり野菜ジュース（1人前）	62	kcal
ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.3	kcal
メロン（0.3人前）	37.8	kcal
明治製菓ＬＯＬＡ　コラーゲン＋Ｃ（1人前）	8	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
ガストチーズハンバーグ（1人前）	509	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
リケンわかめスープ（1人前）	9.8	kcal
マックスバリューオニオンサラダ（1人前）	22.8	kcal
20時
がんもどき（2人前）	274	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
	1594	kcal
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