土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

土曜日
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台風。(^^)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
長崎チャンポン。(^^)

[譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
酢豚定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2737歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2930 kcal
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