8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月13日（水）

8/13
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ゴルフ、迎え盆
【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8212点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
16時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
21時
うどん（0.3人前） 128 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  3050 kcal
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