8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

8/12
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
565点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ノンシン ユッケジャン（1人前） 370 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
21時
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
  1998 kcal
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