8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2562点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
  1605 kcal
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