8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2562点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
  1605 kcal
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