8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

8/18
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 27 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2204 kcal
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