火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
うどんとかき揚げ。
[lunch]
割子そば。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9090歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 428 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
12時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
18時
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 983 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3353 kcal
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