no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 364 kcal
おくら（1人前） 29.5 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
  2191 kcal
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