阿知須【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

阿知須
< メガネ 　｜　瞬間接着剤 >
阿知須の仕事があったので、きらら浜の道の駅によった。
ごはんが高くて、チキン南蛮弁当648円を買う、
海賊むすびに比べたら高いけど。

【記録グラフ】
万歩計
5045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カルビー フルーツグラーノ（1人前） 360 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
13時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/26 16:29 
きらら浜って素敵な地名ですね。
想像してしまいます。。
 無財の七施 2014/08/27 00:01 
博覧会をしたところです。
司城さん 2014/08/26 16:49 
チキン弁当美味しかったですか(^ ^)？
 無財の七施 2014/08/27 00:02 
量は少なかったので食べた気分になりません。
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