今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

今日の記録
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9月に入って二日目・・・昨日は集金日だったため自動車での出勤！
今日は久しぶりに浅草から事務所まで歩いた！天気も良く気温も涼しくとっても気持ちよく歩けた！
しかし何だか雰囲気が違うような・・・そうだった！昨日から2学期が始まったのだった！
確かに電車内も学生さんらしき人が多い！帰宅時も高校生らしき人が電車内を賑やかしていた！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
白米（2人前） 470 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
鶏そぼろ焼ナス（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2353 kcal
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